É inegável a importância das redes sociais para o trabalho e comunicação. Sabemos também que aqueles que não acompanham o movimento torna “obsoleto”. Via de regra como tudo na nossa realidade tem ônus e bônus. E qual o real impacto na saúde mental?
Atualmente o uso triplicou as demandas. Ser secretaria, marketing, administrador e produto final do próprio trabalho pode ser exaustivo ou custoso (quando não se tem fundos para contratar).
Este novo universo de comunicação pode alterar o desempenho profissional de diversas formas. A primeira, certamente, por gerar falta de foco e concentração. O vício em se manter conectado a diversas redes ao mesmo tempo já tem um nome: FOMO, sigla da expressão em inglês “fear of missing out”, que em português significa algo como “medo de ficar por fora”.
O que torna maçante a cobrança e raiva como estar/ser produtivo 100% do seu dia.
É importante que estejamos atentas a esse cenário e até mesmo pedir ajuda quando necessário. Apoiar uns ao outros no crescimento desenfreado!
Como psicóloga percebo que: não estamos pronto para lidar com uma emoção inata “competitividade”, estamos todos correndo para onde?
Desapegar-se das redes sociais também é autocuidado, é cuidar da sua Saúde Mental. Ao desligar-se de uma tela por alguns minutos, inicialmente, você passará a enxergar um universo de possibilidades que está ao seu redor e também seu network, cuidar do seu cliente, atentar-se aos seus funcionários ou a si mesmo.
É permite-nos a ser fluido sem tamanha cobrança.
Depois, quem sabe, esses minutos poderão se estender e, logo, você encontra um ponto de equilíbrio para uma vida profissional mais criativa!
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